Welkom, Gast. Alsjeblieft inloggen of registreren.

Gebruikersnaam: Wachtwoord:
Pagina's: 1   Omlaag

Auteur Topic: Kip sate met boontjes en paprika (paleo style) snel klaar en super gezond,lekker  (gelezen 6625 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

edheeren

  • Klapper
  • **
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 123
  • Merk Vouwwagen: Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise Pack 2007
  • Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise 2007

Kip saté met boontjes en paprika (paleo styl) snel klaar en super gezond en zo lekker je eet je vingers er bij op.
tip maak alleen de saté saus en je kan het voor alles gebruiken en gezond.
Gerecht voor 4 personen.(voor minder pers kan je gewoon alles delen)
Nodig.
2 el Kokosolie
1 a 2 uien
3cm Verse Gember
sambal naar smaak paar tufjes uit de fles
3 teentjes knoflook
600 gr kipfilet
3 el amandel of noten pasta
200 ml kokosmelk
3 el Honing
peper en zout naar eigen smaak
400 gr sperzie boontjes
3 paprika in reepjes of blokjes
als garnering mag je nog gebruiken 4 el cashewnoten

zo maak je het.
smelt de kokosolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur en fruit hierin de UI.
Voeg de gember,sambal en knoflook toe en bak nog even mee.
Doe de kipblokjes in de pan en bak tot deze mooi lichtbruin zijn en gaar.
Voeg de amandel(noten) pasta,kokosmelk en de honing toe en roer goed door.
laat even pruttelen tot de saus wat ingedikt is en breng nu peper en zout toe.
Terwijl je de sate maakt kook je de boontjes gaat of bijt gaar
Serveer de sate met boontjes en garneer de sat met cashewnoten
en vergeet de paprika niet
Binnen 15 a 20 min lekker eten

Koop Tips.
Bij Action kan je goedkoop kopen de
Cocos olie grote pot voor € 2,79
Potje Noten pasta € 2,59 elders 5 a 6 euro
Cocos amandelbloesem suiker niet nodig voor dit recept maar wel voor bijv kip in een jasje € 2,56 grote pot elders 6 euro


« Laatst bewerkt op: maart 07, 2016, 07:13:15 pm door edheeren »
Gelogd

jari

  • Klap gek
  • *****
  • Offline Offline
  • Geslacht: Vrouw
  • Berichten: 2.517
  • Merk Vouwwagen: Holtkamper Cocoon XL
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo styl) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #1 Gepost op: maart 06, 2016, 01:48:03 pm »

mmmmmm lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Gelogd
Jevipro

naish

  • Klap fanaat
  • *
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 138
  • Merk Vouwwagen: Combi Camp Flexi comfort
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo styl) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #2 Gepost op: maart 06, 2016, 02:13:37 pm »

Lekker! Misschien morgen eens maken.
Gelogd

meeder

  • Klap prof
  • ****
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 1.020
  • Aart Kok Zambezi River Lodge 2009
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo styl) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #3 Gepost op: maart 06, 2016, 06:43:41 pm »

Wat is er Paleo aan dit gerecht?
Gelogd

edheeren

  • Klapper
  • **
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 123
  • Merk Vouwwagen: Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise Pack 2007
  • Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise 2007
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo styl) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #4 Gepost op: maart 07, 2016, 04:35:46 pm »

Kijk waar het van gemaakt is ...... en weinig  koolhydraten.
En het vult goed en is super lekker
En als jullie willen ik bezit nog veel meer lekkere en snel makende gerechten
Gelogd

naish

  • Klap fanaat
  • *
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 138
  • Merk Vouwwagen: Combi Camp Flexi comfort
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo style) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #5 Gepost op: maart 07, 2016, 07:42:17 pm »

Vandaag gemaakt, erg lekker! De kinderen vonden het super!
Gelogd

linda75

  • Klap prof
  • ****
  • Offline Offline
  • Geslacht: Vrouw
  • Berichten: 801
  • Merk Vouwwagen: aart kok livingstone
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo style) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #6 Gepost op: maart 07, 2016, 07:46:38 pm »

deze ga ik vd week proberen. ben dol op paleo...
Gelogd

PenH

  • Klap prof
  • ****
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 672
  • Merk Vouwwagen: CC-Flexi Comfort
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo style) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #7 Gepost op: maart 09, 2016, 06:40:11 pm »

Hmmmm!! Bij ons was dit recept vandaag ook een succes! Zelfs zonder de sambal (die was op :)853]) werd het met wat extra kruiden een lekkere maaltijd.
Gelogd

edheeren

  • Klapper
  • **
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 123
  • Merk Vouwwagen: Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise Pack 2007
  • Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise 2007
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo style) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #8 Gepost op: maart 10, 2016, 10:04:44 pm »

Gaaf dat jullie het lekker vinden
ik ben nu 4 weken en 3 dagen verder en weeg nu 79,9 ennik kom vsn 88kg
hetbwerkt en in het weekend anders eten en een pilske
Gelogd

Hemertje

  • Goldmember 2020
  • Klap gek
  • *****
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 2.540
  • Merk Vouwwagen: Holtkamper Kyte-S 2014
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo style) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #9 Gepost op: juni 02, 2016, 10:41:44 pm »

Gaaf dat jullie het lekker vinden
ik ben nu 4 weken en 3 dagen verder en weeg nu 79,9 ennik kom vsn 88kg
hetbwerkt en in het weekend anders eten en een pilske

kom maar op met je recepten  :#  WW
Gelogd

edheeren

  • Klapper
  • **
  • Offline Offline
  • Geslacht: Man
  • Berichten: 123
  • Merk Vouwwagen: Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise Pack 2007
  • Holtkamper Cocoon M Membrane Airco Sunrise 2007
Re: Kip sate met boontjes en paprika (paleo style) snel klaar en super gezond,lekker
« Reactie #10 Gepost op: juli 05, 2016, 11:45:10 pm »

http://www.vouwwagenclub.info/forum/index.php?PHPSESSID=js2qq2vuafr2o5p47qd0afmo24&topic=17804.0ttp://www.vouwwagenclub.info/forum/index.php?PHPSESSID=js2qq2vuafr2o5p47qd0afmo24&topic=17804.0quote author=Hemertje link=topic=17793.msg247325#msg247325 date=1464900104]
kom maar op met je recepten  :#  WW
[/quote]
na 3 maanden 73 kg en nog steeds
Gelogd
Pagina's: 1   Omhoog
 

       
Twittear